Сегодня мы поговорим о важной теме, которой, на мой взгляд, необходимо уделять достаточное внимание как шахматистам, так и тренерам.
Многие решения в шахматной партии принимаются не только исходя из знаний, умений и текущей формы шахматиста, но и из его психологического состояния.
🧠 Думаю, каждый из вас сталкивался с ситуацией, когда, видя лучший ход, вы в итоге выбирали другой — худший.
А после партии не могли объяснить себе, почему отказались от правильного решения.
Некоторые шахматисты постоянно попадают в цейтнот, кому-то сложно принять решение, кто-то недооценивает, или наоборот, боится соперника, не справляется с волнением перед решающей партией.
Причины всех этих состояний лежат в психологической плоскости.
________________________________________
📔 Один из полезных методов — психологический дневник
Рекомендую попробовать вести психологический дневник.
Это инструмент, который давно и успешно используется в спорте.
После каждой партии можно записывать:
• что вы чувствовали, принимая решения в критических позициях;
• когда тратили больше всего времени и почему;
• какие мысли приходили в голову помимо анализа позиции.
Иногда оказывается, что мешает не слабое понимание позиции, а посторонние эмоции или сомнения, отвлекающие от концентрации на решении главной задачи.
________________________________________
📚 Моя подборка литературы по теме спортивной психологии:
1) Тим Голви. «Теннис как внутренняя игра»
2) А. В. Алексеев. «Психологическая подготовка в спорте»
3) Брэд Гилберт. «Победа любой ценой»
________________________________________
Если вам интересна тема психологии в шахматах — оставляйте 💬 комментарии, поделитесь своим опытом.
Продолжим обсуждение.
